in questo corso, affronteremo una pratica sia energizzante (Pilates) sia rilassante (Yin Yoga). con la pratica di Pilates andremo a rafforzare il "core" (la parte addominale) per aumentare la stabilità del nostro corpo rafforzando e tonificando il tuo corpo. Con la pratica di Yin Yoga invece andremo a creare uno stato di calma mentale e fisico lavorando sull’allungamento, sulla flessibilità della colonna per il rilascio delle tensioni fisiche e interiori accumulate durante la giornata

Ogni anno creo un percorso di Yoga nuovo, con temi diversi, per cui ogni lezione è unica e speciale come per esempio: L’amore per se stessi; le fondamenta dello yoga; l’interdipendenza; liberarsi dalle catene; i limiti della mente(…).Ogni lezione è composta da una parte iniziale di spiegazione teorica, da una parte pratica e di meditazione guidata finale su quanto spiegato con l’intento che ogni lezione diventi sempre un piccolo grande viaggio dentro di te.